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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	139	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	157	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	162	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	161	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	160	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	160	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	150	00:37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	148	00:43:01	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	140	00:48:20	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	144	00:53:36	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:31	145	00:53:39	10,01 km

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