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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	130	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	145	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	145	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	143	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	144	00:28:56	5,00 km
6	0,66 km	4:04	6:12	147	00:33:00	5,66 km
7	1,00 km	6:04	6:04	144	00:39:04	6,66 km
8	0,02 km	0:06	5:15	147	00:39:10	6,67 km

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