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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	142	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	163	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	159	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	159	00:25:09	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	157	00:31:49	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	157	00:38:40	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	157	00:45:04	7,00 km
8	1,00 km	7:21	7:21	159	00:52:25	8,00 km
9	1,00 km	6:58	6:58	159	00:59:23	9,00 km
10	1,00 km	7:02	7:02	156	01:06:26	10,00 km
11	1,00 km	6:46	6:46	160	01:13:12	11,00 km
12	1,00 km	8:15	8:15	161	01:21:27	12,00 km
13	1,00 km	7:22	7:22	155	01:28:49	13,00 km
14	1,00 km	7:04	7:04	160	01:35:53	14,00 km
15	1,00 km	7:10	7:10	157	01:43:03	15,00 km
16	1,00 km	7:16	7:16	163	01:50:19	16,00 km
17	1,00 km	7:01	7:01	160	01:57:21	17,00 km
18	1,00 km	7:19	7:19	160	02:04:40	18,00 km
19	1,00 km	7:15	7:15	162	02:11:55	19,00 km
20	0,13 km	0:57	7:24	168	02:12:51	19,13 km

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