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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,61 km	3:00	4:54	138	00:03:00	0,61 km
2	0,19 km	1:00	5:18	145	00:04:00	0,80 km
3	0,41 km	2:00	4:54	155	00:06:00	1,21 km
4	0,19 km	1:00	5:13	151	00:07:00	1,40 km
5	0,21 km	1:00	4:45	150	00:08:00	1,61 km
6	0,35 km	2:00	5:42	155	00:10:00	1,96 km
7	0,60 km	3:00	5:02	152	00:13:00	2,56 km
8	0,19 km	1:00	5:08	152	00:14:00	2,75 km
9	0,41 km	2:00	4:53	154	00:16:00	3,16 km
10	0,19 km	1:00	5:12	155	00:17:00	3,35 km
11	0,21 km	1:00	4:46	151	00:18:00	3,56 km
12	0,35 km	2:00	5:47	149	00:20:00	3,91 km
13	0,60 km	3:00	4:59	155	00:23:00	4,51 km
14	0,19 km	1:00	5:15	157	00:24:00	4,70 km
15	0,42 km	2:00	4:47	160	00:26:00	5,12 km
16	0,19 km	1:00	5:18	158	00:27:00	5,31 km
17	0,22 km	1:00	4:35	161	00:28:00	5,53 km
18	0,34 km	2:00	5:49	158	00:30:00	5,87 km
19	0,62 km	3:00	4:49	155	00:33:00	6,49 km
20	0,19 km	1:00	5:16	157	00:34:00	6,68 km
21	0,43 km	2:00	4:36	162	00:36:00	7,12 km
22	0,18 km	1:00	5:30	156	00:37:00	7,30 km
23	0,22 km	1:00	4:33	158	00:38:00	7,52 km
24	0,04 km	0:11	4:42	153	00:38:11	7,56 km

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