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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	128	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	140	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	149	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	7:15	7:15	161	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	158	00:27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	155	00:33:54	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	162	00:38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	165	00:44:13	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	159	00:49:11	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	165	00:56:00	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	164	01:00:50	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	164	01:05:39	12,00 km
13	0,02 km	0:32	32:32	151	01:06:11	12,02 km

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