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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	120	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	152	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	159	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	160	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	145	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	137	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	140	00:35:01	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	146	00:39:55	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	151	00:44:48	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	144	00:49:43	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	155	00:54:33	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	154	00:59:27	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	138	01:04:25	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	126	01:09:13	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	146	01:13:55	15,00 km
16	0,01 km	0:02	3:39	159	01:13:57	15,01 km

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