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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	110	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	121	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	129	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	145	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	135	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	135	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	130	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	128	00:39:40	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	130	00:44:41	9,00 km
10	0,20 km	1:02	5:11	130	00:45:42	9,20 km

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