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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	135	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	142	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	142	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	141	00:24:30	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	145	00:30:09	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	147	00:35:56	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	149	00:41:39	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	148	00:47:26	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	148	00:53:14	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	149	00:59:02	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	147	01:05:24	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	149	01:11:24	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	148	01:17:26	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	149	01:23:39	14,00 km
15	1,00 km	6:54	6:54	144	01:30:33	15,00 km
16	1,00 km	6:03	6:03	151	01:36:36	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	153	01:42:27	17,00 km
18	1,00 km	5:55	5:55	152	01:48:23	18,00 km
19	0,01 km	0:02	4:46	156	01:48:25	18,01 km

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