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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	135	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	138	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	9:10	9:10	119	00:20:55	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	160	00:25:53	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	165	00:30:48	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	161	00:35:50	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	160	00:40:56	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	157	00:46:03	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	155	00:51:15	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	160	00:56:26	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	157	01:01:42	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	156	01:07:06	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	156	01:12:31	13,00 km
14	0,74 km	4:14	5:43	155	01:16:46	13,74 km

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