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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	144	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	147	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	151	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	153	00:25:13	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	158	00:31:32	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	154	00:37:41	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	157	00:44:07	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	154	00:50:17	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	160	00:56:55	9,00 km
10	1,00 km	6:46	6:46	155	01:03:41	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	158	01:09:44	11,00 km
12	0,53 km	3:31	6:37	160	01:13:15	11,53 km

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