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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:34	7:34	105	00:07:34	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	125	00:14:11	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	137	00:20:27	3,00 km
4	1,00 km	7:01	7:01	133	00:27:28	4,00 km
5	0,38 km	2:32	6:35	138	00:30:00	4,38 km
6	1,00 km	6:42	6:42	137	00:36:42	5,38 km
7	1,00 km	6:32	6:32	132	00:43:14	6,38 km
8	1,00 km	6:40	6:40	133	00:49:54	7,38 km
9	1,00 km	6:32	6:32	138	00:56:26	8,38 km
10	1,00 km	6:24	6:24	136	01:02:50	9,38 km
11	0,83 km	5:22	6:28	133	01:08:12	10,22 km

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