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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	124	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	135	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	135	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	142	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:39	152	00:30:04	5,00 km

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