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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	130	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	140	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	141	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	139	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	141	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	143	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	128	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	121	00:39:54	8,00 km
9	0,12 km	0:44	5:50	122	00:40:37	8,12 km

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