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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	114	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	120	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	122	00:19:06	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	121	00:25:17	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	123	00:31:20	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	120	00:37:26	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	119	00:43:37	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	118	00:50:02	8,00 km
9	0,11 km	0:50	7:19	115	00:50:51	8,11 km

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