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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,41 km	10:00	7:07	144	00:10:00	1,41 km
2	0,35 km	2:00	5:41	151	00:12:00	1,76 km
3	0,14 km	1:00	7:05	149	00:13:00	1,90 km
4	0,34 km	2:00	5:56	153	00:15:00	2,24 km
5	0,13 km	1:00	7:33	160	00:16:00	2,37 km
6	0,34 km	2:00	5:55	158	00:18:00	2,71 km
7	0,14 km	1:00	7:06	159	00:19:00	2,85 km
8	0,33 km	2:00	6:08	151	00:21:00	3,17 km
9	0,13 km	1:00	7:55	151	00:22:00	3,30 km
10	0,33 km	2:00	6:02	151	00:24:00	3,63 km
11	0,11 km	1:00	8:54	146	00:25:00	3,74 km
12	0,24 km	2:00	8:27	143	00:27:00	3,98 km
13	0,08 km	1:00	12:05	117	00:28:00	4,06 km
14	0,17 km	1:00	5:45	144	00:29:00	4,24 km
15	0,07 km	0:30	7:11	151	00:29:30	4,31 km
16	0,17 km	1:00	5:51	158	00:30:30	4,48 km
17	0,06 km	0:30	7:59	164	00:31:00	4,54 km
18	0,16 km	1:00	6:24	157	00:32:00	4,70 km
19	0,07 km	0:30	7:34	158	00:32:30	4,76 km
20	0,15 km	1:00	6:28	158	00:33:30	4,92 km
21	0,06 km	0:30	7:57	160	00:34:00	4,98 km
22	0,16 km	1:00	6:14	160	00:35:00	5,14 km
23	0,05 km	0:30	9:48	155	00:35:30	5,19 km
24	0,16 km	1:00	6:12	151	00:36:30	5,35 km
25	0,06 km	0:30	8:19	157	00:37:00	5,41 km
26	0,75 km	5:58	7:58	158	00:42:58	6,16 km

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