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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	138	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	142	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	124	00:19:14	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	140	00:25:48	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	162	00:32:19	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	155	00:38:27	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	155	00:45:20	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	162	00:51:43	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	158	00:58:32	9,00 km
10	1,00 km	6:50	6:50	159	01:05:22	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:20	160	01:05:23	10,01 km

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