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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	131	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	134	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	136	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	137	00:23:36	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	133	00:29:41	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	129	00:35:53	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	128	00:41:54	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	128	00:47:58	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	129	00:53:55	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	128	00:59:46	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	131	01:05:33	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	134	01:11:15	12,00 km
13	0,25 km	1:26	5:46	135	01:12:41	12,25 km

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