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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:09	8:09	102	00:08:09	1,00 km
2	1,00 km	6:49	6:49	120	00:14:59	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	120	00:21:22	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	129	00:27:49	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	123	00:34:02	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	141	00:40:02	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	159	00:46:36	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	149	00:52:35	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	144	00:58:38	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	140	01:04:43	10,00 km
11	0,29 km	2:20	7:57	152	01:07:03	10,29 km

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