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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	130	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	147	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	155	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	153	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	152	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	152	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	150	00:35:33	7,00 km
8	0,34 km	1:46	5:12	151	00:37:19	7,34 km

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