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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:16	9:16	109	00:09:16	1,00 km
2	1,00 km	13:00	13:00	109	00:22:16	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	134	00:29:02	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	145	00:33:45	4,00 km
5	1,00 km	9:05	9:05	130	00:42:51	5,00 km
6	1,00 km	8:45	8:45	133	00:51:36	6,00 km
7	1,00 km	9:57	9:57	146	01:01:33	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	158	01:06:56	8,00 km
9	1,00 km	7:37	7:37	132	01:14:33	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	160	01:19:50	10,00 km
11	1,00 km	7:21	7:21	141	01:27:11	11,00 km
12	1,00 km	7:01	7:01	140	01:34:12	12,00 km
13	0,67 km	2:45	4:05	133	01:36:57	12,67 km

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