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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	124	00:03:58	1,00 km
2	1,00 km	3:58	3:58	136	00:07:56	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	138	00:11:57	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	139	00:15:53	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	139	00:19:49	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	141	00:23:50	6,00 km
7	0,02 km	0:05	4:20	141	00:23:55	6,02 km
8	0,50 km	3:05	6:12	125	00:27:00	6,51 km
9	1,00 km	3:55	3:55	135	00:30:55	7,51 km
10	1,00 km	4:02	4:02	142	00:34:57	8,51 km
11	1,00 km	4:03	4:03	142	00:39:00	9,51 km
12	1,00 km	3:56	3:56	141	00:42:56	10,51 km
13	1,00 km	3:50	3:50	149	00:46:46	11,51 km
14	1,00 km	3:56	3:56	150	00:50:42	12,51 km
15	0,03 km	0:07	4:03	151	00:50:49	12,55 km
16	0,00 km	0:00	0:00	0	00:50:49	12,55 km

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