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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	137	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	146	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	154	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	157	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	164	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	167	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	162	00:37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	164	00:43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	163	00:48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	166	00:54:02	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	169	00:59:43	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	168	01:05:05	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	164	01:10:35	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	166	01:16:04	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	170	01:21:48	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	164	01:27:16	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	167	01:33:00	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	161	01:38:30	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	168	01:43:57	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	167	01:49:12	20,00 km
21	1,00 km	5:19	5:19	168	01:54:31	21,00 km
22	1,00 km	5:19	5:19	166	01:59:51	22,00 km
23	0,10 km	0:32	5:19	160	02:00:23	22,10 km

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