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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	129	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	142	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	137	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	131	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	133	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	132	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	131	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	131	00:40:08	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	133	00:45:11	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	132	00:50:21	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	131	00:55:30	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	133	01:00:46	12,00 km
13	0,54 km	2:59	5:29	135	01:03:45	12,54 km

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