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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	121	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	129	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	126	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	128	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	132	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	134	00:31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	136	00:37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	135	00:42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	136	00:47:53	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	135	00:53:18	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	136	00:58:43	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	137	01:04:04	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	137	01:09:29	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	136	01:14:53	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	138	01:20:14	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	140	01:25:31	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	140	01:30:53	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	137	01:36:15	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	140	01:41:35	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	141	01:46:51	20,00 km
21	0,01 km	0:02	3:54	139	01:46:54	20,01 km

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