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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	145	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	150	00:13:31	2,00 km
3	1,00 km	7:26	7:26	145	00:20:56	3,00 km
4	1,00 km	7:08	7:08	150	00:28:05	4,00 km
5	1,00 km	8:18	8:18	149	00:36:23	5,00 km
6	1,00 km	9:31	9:31	144	00:45:54	6,00 km
7	1,00 km	7:38	7:38	146	00:53:32	7,00 km
8	1,00 km	7:53	7:53	146	01:01:25	8,00 km
9	1,00 km	7:17	7:17	147	01:08:42	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	152	01:15:21	10,00 km
11	0,24 km	1:25	5:52	157	01:16:46	10,24 km

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