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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	167	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	182	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	181	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	180	00:19:35	4,00 km
5	0,08 km	0:24	4:53	179	00:19:59	4,08 km

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