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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	120	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	127	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	124	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	138	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	155	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	157	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	156	00:37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	156	00:43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	157	00:48:54	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	156	00:54:34	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:21	146	00:54:38	10,01 km

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