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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	124	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	126	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	129	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	130	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	133	00:23:18	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	134	00:27:57	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	135	00:32:41	7,00 km
8	0,30 km	1:19	4:28	133	00:34:00	7,30 km
9	0,21 km	0:59	4:42	134	00:34:59	7,51 km

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