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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:30	7:30	101	00:07:30	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	117	00:12:04	2,00 km
3	0,16 km	0:53	5:28	110	00:12:58	2,16 km
4	0,01 km	0:04	7:47	115	00:13:01	2,17 km
5	0,01 km	0:02	4:35	117	00:13:03	2,18 km
6	0,01 km	0:04	4:31	117	00:13:06	2,19 km
7	0,04 km	0:15	6:01	119	00:13:22	2,23 km
8	0,01 km	0:05	6:22	126	00:13:26	2,24 km
9	0,56 km	3:16	5:51	121	00:16:43	2,80 km
10	0,20 km	0:54	4:31	129	00:17:37	3,00 km
11	0,00 km	0:01	5:47	130	00:17:38	3,00 km
12	0,00 km	0:01	6:10	131	00:17:39	3,01 km
13	0,00 km	0:01	4:58	131	00:17:39	3,01 km
14	0,04 km	0:14	6:46	132	00:17:54	3,05 km
15	0,01 km	0:04	6:47	133	00:17:58	3,06 km
16	0,01 km	0:04	8:08	133	00:18:02	3,06 km
17	0,01 km	0:01	4:44	133	00:18:04	3,07 km
18	1,00 km	6:29	6:29	133	00:24:33	4,07 km
19	0,55 km	3:01	5:30	145	00:27:34	4,62 km
20	1,00 km	7:41	7:41	144	00:35:15	5,62 km
21	1,00 km	7:14	7:14	151	00:42:29	6,62 km
22	1,00 km	5:55	5:55	147	00:48:25	7,62 km
23	1,00 km	6:10	6:10	148	00:54:35	8,62 km
24	1,00 km	5:36	5:36	149	01:00:10	9,62 km
25	0,59 km	4:42	7:57	143	01:04:52	10,21 km

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