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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	78	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	103	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	111	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	115	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	116	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	120	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	121	00:36:55	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	124	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	129	00:46:35	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	128	00:51:25	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	126	00:56:16	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	130	01:01:08	12,00 km
13	0,78 km	3:44	4:48	133	01:04:53	12,78 km

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