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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	110	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	118	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	114	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	113	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	118	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	117	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	117	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	115	00:41:03	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	122	00:45:43	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	121	00:50:42	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:06	114	00:50:44	10,01 km

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