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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	139	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	148	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	153	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	159	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	162	00:30:09	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	166	00:35:28	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	172	00:41:18	7,00 km
8	0,15 km	0:56	6:03	161	00:42:14	7,15 km

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