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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	123	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	136	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	133	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	135	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	135	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	134	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	136	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	137	00:42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	135	00:48:07	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	136	00:53:34	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	137	00:59:16	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	128	01:04:41	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	131	01:10:05	13,00 km
14	0,73 km	4:04	5:33	130	01:14:10	13,73 km

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