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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	139	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	147	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	145	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	147	00:24:50	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	148	00:30:45	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	151	00:37:03	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	149	00:43:14	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	152	00:49:34	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	151	00:55:49	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	151	01:01:50	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	151	01:07:51	11,00 km
12	0,01 km	0:05	7:08	151	01:07:56	11,01 km

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