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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	127	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	131	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	130	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	131	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	133	00:26:02	5,00 km
6	0,90 km	4:38	5:10	132	00:30:40	5,90 km

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