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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	132	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	145	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	147	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	156	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	156	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	159	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	161	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	157	00:41:46	8,00 km
9	0,08 km	0:28	6:08	149	00:42:14	8,08 km

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