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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	102	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	116	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	122	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	136	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	140	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	145	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	147	00:34:10	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	142	00:39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	142	00:44:00	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	140	00:49:03	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	142	00:54:11	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	139	00:59:03	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	139	01:04:11	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	127	01:09:29	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	141	01:14:43	15,00 km
16	0,01 km	0:04	8:10	134	01:14:47	15,01 km

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