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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	99	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	142	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	154	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	157	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	148	00:23:07	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	145	00:28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	147	00:32:43	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	155	00:37:18	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	159	00:42:52	9,00 km
10	9,58 km	46:07	4:49	146	01:29:00	18,58 km
11	0,67 km	3:44	5:34	154	01:32:43	19,25 km

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