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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	122	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	146	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	149	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	148	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	145	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	142	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	130	00:35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	137	00:41:12	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	136	00:46:27	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	133	00:51:37	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	136	00:56:54	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	133	01:02:14	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	134	01:07:25	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	139	01:12:38	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	140	01:17:41	15,00 km
16	0,01 km	0:02	4:05	144	01:17:44	15,01 km

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