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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	146	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	153	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	158	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	156	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	164	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	154	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	159	00:33:48	7,00 km
8	1,00 km	12:27	12:27	138	00:46:16	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	149	00:51:03	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	151	00:55:49	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	159	01:00:48	11,00 km
12	1,00 km	4:17	4:17	154	01:05:05	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	157	01:10:15	13,00 km
14	1,00 km	4:17	4:17	161	01:14:33	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	156	01:19:56	15,00 km
16	0,03 km	0:16	9:00	152	01:20:12	15,03 km

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