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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	140	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	135	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	136	00:18:36	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	139	00:25:11	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	144	00:31:35	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	140	00:37:56	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	138	00:44:08	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	136	00:50:19	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	143	00:56:22	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	146	01:02:29	10,00 km
11	0,75 km	4:28	5:57	146	01:06:57	10,75 km

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