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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	121	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	123	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	128	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	134	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	119	00:28:44	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	119	00:34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	136	00:39:12	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	140	00:43:56	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	144	00:48:49	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	143	00:53:32	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	137	00:58:15	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	142	01:03:22	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	140	01:08:35	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	142	01:13:35	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	145	01:18:39	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	148	01:23:49	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	152	01:29:03	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	140	01:34:26	18,00 km
19	0,02 km	0:11	7:51	133	01:34:37	18,02 km

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