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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	110	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	121	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	119	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	124	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	120	00:28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	121	00:34:40	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	123	00:40:33	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	120	00:46:20	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	120	00:52:15	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	120	00:57:50	10,00 km
11	0,60 km	4:03	6:46	119	01:01:53	10,60 km

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