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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	109	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	115	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	118	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	122	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	122	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	126	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	123	00:37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	121	00:42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	123	00:48:27	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	124	00:53:33	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	126	00:58:52	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	124	01:04:05	12,00 km
13	0,80 km	4:12	5:17	119	01:08:17	12,80 km

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