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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	120	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	120	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	119	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	121	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	126	00:29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	118	00:34:42	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	119	00:40:16	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	115	00:45:52	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	117	00:51:27	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	120	00:57:01	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	121	01:02:38	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	119	01:08:24	12,00 km
13	0,17 km	0:58	5:40	118	01:09:22	12,17 km

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