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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	0	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	0	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	0	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	0	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	0	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	0	00:29:38	6,00 km
7	0,34 km	2:21	6:48	0	00:31:59	6,34 km

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