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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	132	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	148	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	140	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	137	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	136	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	138	00:33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	139	00:39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	141	00:44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	139	00:50:16	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	138	00:55:49	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	143	01:01:21	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	140	01:06:55	12,00 km
13	0,13 km	0:43	5:38	144	01:07:38	12,13 km

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