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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	115	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	131	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	131	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	128	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	134	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	135	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	136	00:36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	136	00:41:55	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	137	00:47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	133	00:52:27	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	139	00:57:50	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	137	01:03:08	12,00 km
13	0,05 km	0:19	5:57	139	01:03:28	12,05 km

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