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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	144	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	159	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	155	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	163	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	165	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	161	00:34:06	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	174	00:39:45	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	173	00:45:17	8,00 km
9	0,31 km	1:39	5:18	170	00:46:56	8,31 km

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