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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	126	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	136	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	133	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	139	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	139	00:29:36	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	135	00:35:55	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	142	00:42:22	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	135	00:48:15	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	138	00:54:07	9,00 km
10	0,59 km	3:38	6:08	144	00:57:45	9,59 km

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